5 nawyków, które pomogą być skuteczne podczas kwarantanny i poza nią

Z punktu widzenia neurofizjologii nawyki powstają w mózgu, gdy neurony w pewnych obszarach (zwłaszcza w jądrach podstawy) są silnie połączone. Połączenia neuronów nazywane są synapsami i są to miejsca, w których jeden neuron komunikuje się z drugim, uwalniając określone molekuły (neuroprzekaźniki). Nawyki są w dużej mierze ukształtowane, ponieważ mózg mówi sobie „dobrze, wszystko w porządku”, kiedy coś robimy. Dlatego mamy tak wiele złych (ale przyjemnych) nawyków. I tak trudno się ich pozbyć.

Przy pewnym poziomie świadomości i uporu możesz nabyć przydatne nawyki, takie jak wykonywanie ćwiczeń co godzinę. Zaczynając robić to regularnie i pod pewnymi warunkami, możemy zobaczyć, że nawyk jest w rzeczywistości całkiem przyjemny i dobrze nam służy, więc mózg sam go naprawi.

1. Utrzymuj dokumenty w porządku i sporządzaj je terminowo

Czy znasz sytuację, w której musisz wysłać do określonej agencji rządowej lub instytucji, sprzedawcy sklepu (w celu zwrotu towaru), innym firmom, instytucjom i organizacjom kopię paszportu, zaświadczenie o miejscu zamieszkania, dokumenty potwierdzające własność lub dzierżawy (do podłączenia prądu), wody lub gazu), jakiekolwiek oświadczenie lub reklamację (w ZhEK, sklepie itp.)? Na przykład, złożyłeś wniosek drogą elektroniczną, ale nie otrzymałem odpowiedzi, a odbiorca Twojego wniosku pyta: „Powiedz mi, jaki wniosek i kiedy złożyłeś?”.I tu zaczynasz szukać zdjęć dokumentów w telefonie, skanów w formacie PDF w plikach do pobrania, sprawdzać folder „Wysłane” w e-mailu i tak dalej. Aby uniknąć takich „przyjemnych” poszukiwań, trzeba nauczyć się dbać o porządek w dokumentach elektronicznych, czyli przeznaczać miejsce na ich bezpieczne, niezawodne i wygodne przechowywanie.Może to być dowolne urządzenie, dysk Google lub specjalny program. Takim programem jest na przykład InstaDoc, z którego możesz pobrać swoje dokumenty do przechowywania i wymiany. W programie jest to możliwe

• śledź, kiedy i do kogo wysłałeś dokumenty;
• zapisywać dokumenty w różnych formatach - word, pdf, excel, tosho images
• prześlij dokumenty ze zdjęciami na swoje konto osobiste z przeglądarki telefonu
• podpisać dokumenty CEP
• pobierać i zapisywać dokumenty podpisane przez CEP w innych programach;
• przechowywać dokumenty kontrahentów w ich profilu w rejestrze kontrahentów.

Prawidłowe przechowywanie dokumentów jest niezwykle ważne zarówno dla przedsiębiorców, jak i zwykłych obywateli.

2. Podpisz dokumenty z CEP

Wysłanie wniosku pocztą lub przesyłką kurierską jest długie (od 2-3 dni) i drogie (od 40 UAH), z tym nawet nie można się kłócić. Zamiast tego podpisanie dokumentów przez CEP pozwala na szybkie przesłanie żądanego dokumentu do odpowiedniej instytucji, dowód złożenia tego dokumentu jest automatycznie zapisywany i odpowiednio wcześniej rozpoczyna się odliczanie do okresu odpowiedzi. Nie musisz wyrzucać kuriera, iść do oddziału Ukrposhta, Nova Poshta lub innych firm kurierskich (zwróć też uwagę na ograniczenie wizyt w kwarantannie), czek po wysłaniu, co ważne, aby nie zgubić i nie wyrzucić wraz z inne paragony, które codziennie otrzymujesz w sklepach.

Tym samym podpisywanie dokumentów CEP to nie tylko szybkie i niezawodne działanie, nie hołd dla mody i nowoczesności, ale pilna potrzeba.

3. Korzystaj z elektronicznych usług administracji

W tym artykule przygotowaliśmy listę witryn, które świadczą różne rodzaje usług administracyjnych i innych usług dokumentacyjnych online. Lepiej wybrać się na spacer po parku niż biegać na kolejkę do składania i odbierania dokumentów (a jeśli trzeba to zrobić w innym mieście, „dzień na dokumenty” jest gwarantowany.

4. Przetestuj nowe programy, których nie trzeba usuwać, ale warto je zostawić i dostosować do własnych potrzeb

Technologia poprawia życie. Lecimy w przyszłość po coś szybszego, niż możemy sobie wyobrazić, ale wciąż jest tak wiele rzeczy, których ludzkość nie ukończyła przez tysiąclecia. Abyś miał czas na wykonanie starych zadań, poczynienie postępów w bieżących sprawach i rozpoczęcie nowych, musisz wygospodarować na to trochę czasu, ale jak? W tym celu dla wszystkich dostępne są nowe technologie! Przydatne aplikacje i programy:

Enpass - bezpieczne przechowywanie haseł
Duolingo - nauka języków obcych w formie gier
Youtube - jest wszystko, łącznie z niekończącymi się zasobami edukacyjnymi, ale my wybieramy najlepszych. Np. Lisek, kumpel chiński - kanały dla dzieci do nauki języka chińskiego (!), Ale uczą się go też na Harvardzie! Więc jeśli gdzieś pójdziesz, to porozmawiaj z ludźmi i zrelaksuj się, a rutynową naukę można przełożyć na grę!
Canva — edycja zdjęć
Videoshaw, Movavi - edycja wideo
InstaDoc - praca z dokumentami
liczne programy do śledzenia stanu zdrowia, budżetowania itp.
Jedyną trudnością ze wszystkimi programami jest pierwsze 5 minut, kiedy twój mózg bada, jak z nich korzystać, a potem wszystko staje się nawykiem. Najważniejsze jest, aby przetestować, co jest dla Ciebie odpowiednie i do czego tego potrzebujesz. Nie jest wymagana żadna aplikacja - odinstaluj, więc po chwili będziesz mieć własny wybór witryn, aplikacji i programów, aby szybko rozwiązać prawie każdy problem.

5. Przygotuj szczegółowe plany i zrealizuj je (jeśli to nie zadziała, zacznij od nowa)

To takie oczywiste, ale czasami o tym zapominamy. Tak, to plany, zadania i zadania przybliżają nas do pożądanego stanu, celu. Wielkiego problemu nie da się rozwiązać jednym rozwiązaniem, potrzeba wielu małych rozwiązań. Chaotyczne prowadzenie notatek w smartfonie stopniowo zamieni się w listy spraw z określonymi realistycznymi terminami. Notatki można podyktować, a klawiatura Google natychmiast zamieni je w tekst i poprawi błędy. Wyznaczaj cele i osiągaj je!.